#大寒#逢小年，年味儿来了！

亲爱的大小朋友们，今天是二十四节气中的最后一个节气——大寒。“寒气之逆极，故谓大寒。” 大寒是我国大部分地区一年中最冷的时期。这时候经常会出现大风、降温等天气状况，到处都是天寒地冻的严冬景象。

今天不仅是大寒，还是小年。农历腊月二十三是汉族的传统节日祭灶节，民间又称“交年”、“小年下”、“小年”等。小年往往被视为过年的开端。

那在这一天都有什么习俗呢？有哪些好吃的、好玩的呢？宝贝们，跟着小太阳人哥哥和星宝、月宝一起去看看吧！

各地民俗一览

祭灶

民间传说，在每年的腊月二十三，灶王爷都要上天向玉皇大帝禀报这家人的善恶，让玉皇大帝赏罚。因此送灶时，人们会在灶王像前的桌案上供放糖果、清水、料豆、秣草。其中后三样是为灶王升天用的坐骑备料。祭灶时，还要把关东糖用火融化，涂在灶王爷的嘴上。这样，他就不能向玉帝说坏话了。

扫尘

彻底打扫室内，俗称扫尘。扫尘是为了除旧迎新，拔除不祥。人们会在这天认真彻底地进行清扫，做到窗明几净。

剪窗花

剪贴窗花是非常盛行的民俗活动。窗花样式繁多，有动物类的，也有植物类的，如喜鹊登梅、燕穿桃柳、孔雀戏牡丹 、三羊（阳）开泰，二龙戏珠，五蝠（福）捧寿，犀牛望月，莲（连）年有鱼（馀），鸳鸯戏水等。

洗浴

在这一天，大人、小孩都要洗浴、理发。民间有"有钱没钱，剃头过年"的说法。

吃饺子

在祭灶节，民间讲究吃饺子，取意“送行饺子迎风面”。山区多吃糕和荞面。在晋东南地区流行吃炒玉米，民谚有“二十三，不吃炒，大年初一一锅倒”的说法。

吃灶糖

 “二十三，糖瓜粘，灶君老爷要上天”。灶糖是用麦芽、小米熬制而成的糖制品，粘性很大，抽成长条型的糖棍称为"关东糖"，拉成扁圆型的就叫做"糖瓜"。冬天把它放在屋外，因为天气严寒，糖瓜凝固得坚实而里边又有些微小的气泡，吃起来脆甜香酥，别有风味。关东糖又称灶王糖、大块糖，一年之中，只有在小年前后才有出售。

养生要重“藏”

大寒时的养生，要着眼于“藏”。人们要控制自己的精神活动，保持精神安静。

早晨和傍晚尽量少出门；注意保暖，外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾；早晚室内要通风换气。室内取暖时要在地板上泼些水或晾一些湿毛巾以保证室内湿度；要多喝白开水，补充体内水分。

进补的食物量要逐渐减少，多增加具有升散性质的食物，以适应春天万物的升发。广东佛山民间有大寒节瓦锅蒸煮糯米饭的习俗，糯米味甘性温，具有御寒滋补的功效。安徽安庆则有大寒炸春卷的做法。