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防晒没做好,护肤一场空!!防晒宝典,值得收藏喔~

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防晒有多重要在这里南方真的不得不再次重申!出门要防晒,上班要防晒,夏天要防晒,冬天也要防晒,晴天要防晒,下雨天也要防晒,去海边或者旅游更加要防晒!做好防晒不仅能防晒斑,预防黑色素,还能抗衰老等等,想要30岁看起来还像20来岁的妹子,那就赶紧防晒起来!

为什么要防晒?
人的衰老80%来自”光老化“,20%才是自然老化

4月起,紫外线增强,这时紫外线较弱,紫外线由长波UVA中波UVB短波UVC构成。穿透力最强的UVA,能透过玻璃、云层、一年四季无论阴睛早晚无处不在,造成胶原蛋白和弹性纤维受创,使皮肤失去弹性,紧致度下降,导致皱纹,这就是光老化; UVB会让皮肤晒红晒伤长斑,UVA则无论阴晴早晚都在,直达真皮层,破坏胶原蛋白和弹性纤维,导致皱纹产生,就是“光老化”。 

UVA会直接到达真皮层造成胶原蛋白流失/UVB会让我们皮肤晒伤晒黑(80%的老都是光老化造成,所以防晒一年四季)
防晒霜,怎么选?
SPF、PA指数代表什么
SPF:防护UVB能力的体现,主要作用防晒红。

PA:针对的是UVA,主要作用防晒黑。


不同人群对防晒剂选择

1.室外工作、高原人群、孕妇均是需要防护的重要人群,只要无防晒剂过敏,便可放心使用。

2.一般来说,上班族选择防晒指数SPF15、PA+的产品就够了。

3.如果要在夏季10点到14点外出,应选用SPF30、PA++以上,最好带有防水功效的防晒霜,每2~3小时补涂一次。

4.防晒指数越高,保护越大。但并非数值越高就越好,因为防晒指数越高的产品通透性也越差,会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸,增加皮肤刺激或过敏的机会。

5.6个月以下儿童防晒,采用遮阳伞、防晒衣这些手段为好。


不同肤质对防晒的选择

1.油性肌肤容易出油,所以渗透力强的水性防晒用品比较实用;

2.干性肌肤比较容易干燥起皮,水润度高的霜状的防晒则更加温和。

3.健康的中性肌肤虽然选择度比较大,但室内办公则以水润为主,户外则可以搭配高倍数防晒与喷雾一起作用肌肤。


用量不对再贵的防晒也白费

怕油、怕黏,怕浪费,每次只擦一点点,晒不黑才怪。要知道,标准的防晒用量是每平方公分2毫克,听起来好少的样子,但实际折合成不同质地的防晒霜,TA们是这样的:

乳状防晒:
1元硬币大小才够一张脸的用量,厚度2mm,一点点少量多次的将这些涂抹在脸上,让肌肤吸收的同时保持量的达标,当然,如果你是天生大饼脸,便再加一颗珍珠大小的用量。

液状防晒:
2个1元硬币量,液状质地较乳状稀薄,份量不变体积自然变大,分次挤2个1元硬币的量涂全脸才够达标哦。

喷雾防晒:
看得出痕迹才有感,作为水雾状的防晒用品,最安心的喷法就是要喷到肉眼看得到防晒液划过肌肤才算结束。

防晒不只防晒霜,全面才王道
除了防晒霜还有这些防晒方法

1.上午10点到下午2点紫外线最强,应该避免这个时段出去。

2.选择合适衣物防晒,能长袖不要短袖,能有立领不要圆领,且不同质地和厚度的衣物紫外线防护系数不一:聚酯>羊毛>丝绸>尼龙>全棉,潮湿了的衣物翻晒能力明显变小。

3.宽边帽:帽子能遮盖的面积越大,防晒效果越好。

4.太阳镜:灰色系的镜片防晒护眼效果最好。

5.遮阳伞:要想知道遮阳伞的防晒效果,不妨到太阳下试一试。影子越深 ,防晒效果越好。

水果里的天然防晒霜

1.西红柿。富含抗氧化剂“番茄红素”,能促使细胞的生长和再生,维护皮肤健康。

2.苹果。苹果皮具有强大的抗氧化作用,能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。

3.西瓜。能提高皮肤营养,增进代谢能力,从而有效预防皮肤晒后变黑。 

4.草莓 。对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。

防晒,重视这6个部位

1.额头。额头发际线处容易出汗,即使涂防晒霜也容易被汗水带走,一旦出汗多了,擦干后需要及时补涂。

2.下巴。阳光除了直射,也会由地面折射到皮肤,建议大晴天出门时下巴也要多涂抹防晒霜。

3.后脖子和耳朵。后脖子和耳朵都易受到阳光照晒,防晒不可忽略。

4.头发。头发主要由蛋白质构成,很容易晒伤,从而变脆、干枯、易断。建议使用专门针对头发防晒的喷雾。

5.嘴唇。嘴唇防晒最理想的是使用保湿度高、脂质充分和紫外线防护效果佳的润唇膏。

这6类人更要防晒

1.皮肤白皙的人。肤色浅的人对阳光比较敏感,更容易晒伤。

2.儿童青少年。儿童期是对紫外线最敏感的时期,因为孩子的皮肤、眼睛组织都比较脆弱 ,再加之他们户外活动较多,所以更要做好防晒工作。

3.容易晒红的人。如果你一旦暴露在阳光下,就容易出现脱皮、红肿、起水泡等问题,说明可能对光敏感,需要加强防晒。

4.戴隐形眼镜的人。从疾病角度来讲,患有痤疮、皮炎、角膜炎、戴隐形眼镜的人,都要格外注意防晒。

5.户外工作者。长时间待在室外的人群,如交通警察、建筑工人、电焊工人、农民或驾驶员等,受到紫外线的侵害更多。。

6.服用降压药的人。服用抗生素、利尿剂、非类固醇消炎止痛药、口服避孕药、降压药等,会让皮肤对光比较敏感。 

晒伤了,冰敷最有效

当皮肤有灼痛感,出现红斑、脱皮甚至水泡 ,就是被晒伤了。

晒伤后最快速有效的办法是冰敷。可以先用冷水冲洗晒伤处,然后用毛巾包裹冰块敷在晒伤部位,直到皮肤感觉舒服为止。

可以选用具有修复性补水保湿品,进行水分补充,水分的充足可以回复皮肤的健康,建议可以使用芦荟胶试试。

如果晒伤严重,出现比较大的水泡,最好去医院处理;如果水泡不是很大,可以等待液体自然吸收,千万不要挑破,以免感染。


这些防晒误区,你中几条 

很多人都会有疑惑:“为什么我明明涂了防晒,还是会晒黑?”其实,防晒是个技术活.....缺乏防晒常识,抹再贵再多的防晒也是做无用功~

1.阳光不强的月份不用防晒

晒伤与室外气温高低没有关联,伤害皮肤的罪魁祸首是阳光中的紫外线。

2.只出门一会儿,不用防晒

如果是在上午11点至下午3点出门,就必须涂抹防晒霜。

3.觉得一次不涂没关系

往往就是一次不涂,造成晒黑,其实日晒是日积月累的,长期下来你会发现自己不知不觉就黑了,涂防晒可不能偷懒喔~

4.临出门前涂上防晒就会有效果

防晒霜往往都是涂上30分钟才能发挥发晒作用的,因此需要出门前30分钟涂好哦~

5.防晒囤了太多,今年用不完明年继续

防晒产品基本不建议防止时间过长会影响防晒效果,尤其是开封后的效果会大大减弱,所以千万不能吝惜这点~

6.阴雨天不用防晒

云层和雨水无法很好地吸收紫外线,即使云层很低,紫外线被削弱了,也依旧会灼伤皮肤。

7.不出门就不用防晒

玻璃能挡住紫外线B(UVB),却挡不住紫外线A(UVA)。因此,只要阳光透过玻璃照在皮肤上超过10分钟,也会灼伤皮肤。

8.隔离或粉底或者BB霜有防晒功能,涂这些就不用防晒

其实理论上说是可以的,但是实际操作性不强,为何呢,因为这些产品都有润色功能的,想要达到足够的防晒效果,你需要涂上很多,妆感超级重,容易堵塞毛孔,也影响脸色。

9.用防晒也晒黑,认为防晒就是个概念

防晒品固然有一定的防晒作用,但也不是说用防晒就一点也不会晒黑,她的作用是降低晒黑的程度,多多少少还是会变黑些,只是原本要黑80%合理用对只变黑20%,科学看待防晒作用才是王道。

10.已经晒黑了,再涂防晒也没有用!

千万不要有这种心理,一旦皮肤晒成棕黄色,意味着已经开启自我保护的状态,皮肤增厚和黑色素的产生,更黑才是真的,长期暴晒黑色素聚集还会形成色斑,OMG!

防晒工作你一直在做吗?一年四季都需要防晒你做了吗?


你如果还在犹豫,我已经看到你脸上悄悄爬上了雀斑,我叹气,哎!除了防晒你还得配上一套美白,这个费用是你自己在犹豫过程中产生的额外费用,你可以不选,但当大面积的色素爬上来的时候,我怕你会更痛苦!

所以小伙伴们防必须做好防晒工作。防晒之路长途漫漫,和小美一起前进喔!

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防晒工作任重而道远

贵在坚持


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