防晒没做好，护肤一场空！！防晒宝典，值得收藏喔~

防晒有多重要在这里南方真的不得不再次重申！出门要防晒，上班要防晒，夏天要防晒，冬天也要防晒，晴天要防晒，下雨天也要防晒，去海边或者旅游更加要防晒！做好防晒不仅能防晒斑，预防黑色素，还能抗衰老等等，想要30岁看起来还像20来岁的妹子，那就赶紧防晒起来！

4月起，紫外线增强，这时紫外线较弱，紫外线由长波UVA中波UVB短波UVC构成。穿透力最强的UVA，能透过玻璃、云层、一年四季无论阴睛早晚无处不在，造成胶原蛋白和弹性纤维受创，使皮肤失去弹性，紧致度下降，导致皱纹，这就是光老化； UVB会让皮肤晒红晒伤长斑，UVA则无论阴晴早晚都在，直达真皮层，破坏胶原蛋白和弹性纤维，导致皱纹产生，就是“光老化”。 

PA:针对的是UVA，主要作用防晒黑。

1.室外工作、高原人群、孕妇均是需要防护的重要人群，只要无防晒剂过敏，便可放心使用。

2.一般来说，上班族选择防晒指数SPF15、PA+的产品就够了。

3.如果要在夏季10点到14点外出，应选用SPF30、PA++以上，最好带有防水功效的防晒霜，每2~3小时补涂一次。

4.防晒指数越高，保护越大。但并非数值越高就越好，因为防晒指数越高的产品通透性也越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸，增加皮肤刺激或过敏的机会。

5.6个月以下儿童防晒，采用遮阳伞、防晒衣这些手段为好。

1.油性肌肤容易出油，所以渗透力强的水性防晒用品比较实用；

2.干性肌肤比较容易干燥起皮，水润度高的霜状的防晒则更加温和。

3.健康的中性肌肤虽然选择度比较大，但室内办公则以水润为主，户外则可以搭配高倍数防晒与喷雾一起作用肌肤。

1.上午10点到下午2点紫外线最强，应该避免这个时段出去。

2.选择合适衣物防晒，能长袖不要短袖，能有立领不要圆领，且不同质地和厚度的衣物紫外线防护系数不一：聚酯>羊毛>丝绸>尼龙>全棉，潮湿了的衣物翻晒能力明显变小。

3.宽边帽：帽子能遮盖的面积越大，防晒效果越好。

4.太阳镜：灰色系的镜片防晒护眼效果最好。

5.遮阳伞：要想知道遮阳伞的防晒效果，不妨到太阳下试一试。影子越深 ，防晒效果越好。

1.西红柿。富含抗氧化剂“番茄红素”，能促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。

2.苹果。苹果皮具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。

3.西瓜。能提高皮肤营养，增进代谢能力，从而有效预防皮肤晒后变黑。 

4.草莓 。对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。

1.额头。额头发际线处容易出汗，即使涂防晒霜也容易被汗水带走，一旦出汗多了，擦干后需要及时补涂。

2.下巴。阳光除了直射，也会由地面折射到皮肤，建议大晴天出门时下巴也要多涂抹防晒霜。

3.后脖子和耳朵。后脖子和耳朵都易受到阳光照晒，防晒不可忽略。

4.头发。头发主要由蛋白质构成，很容易晒伤，从而变脆、干枯、易断。建议使用专门针对头发防晒的喷雾。

5.嘴唇。嘴唇防晒最理想的是使用保湿度高、脂质充分和紫外线防护效果佳的润唇膏。

1.皮肤白皙的人。肤色浅的人对阳光比较敏感，更容易晒伤。

2.儿童青少年。儿童期是对紫外线最敏感的时期，因为孩子的皮肤、眼睛组织都比较脆弱 ，再加之他们户外活动较多，所以更要做好防晒工作。

3.容易晒红的人。如果你一旦暴露在阳光下，就容易出现脱皮、红肿、起水泡等问题，说明可能对光敏感，需要加强防晒。

4.戴隐形眼镜的人。从疾病角度来讲，患有痤疮、皮炎、角膜炎、戴隐形眼镜的人，都要格外注意防晒。

5.户外工作者。长时间待在室外的人群，如交通警察、建筑工人、电焊工人、农民或驾驶员等，受到紫外线的侵害更多。。

6.服用降压药的人。服用抗生素、利尿剂、非类固醇消炎止痛药、口服避孕药、降压药等，会让皮肤对光比较敏感。 

当皮肤有灼痛感，出现红斑、脱皮甚至水泡 ，就是被晒伤了。

晒伤后最快速有效的办法是冰敷。可以先用冷水冲洗晒伤处，然后用毛巾包裹冰块敷在晒伤部位，直到皮肤感觉舒服为止。

可以选用具有修复性补水保湿品，进行水分补充，水分的充足可以回复皮肤的健康，建议可以使用芦荟胶试试。

如果晒伤严重，出现比较大的水泡，最好去医院处理；如果水泡不是很大，可以等待液体自然吸收，千万不要挑破，以免感染。

2.只出门一会儿，不用防晒

3.觉得一次不涂没关系

6.阴雨天不用防晒

7.不出门就不用防晒

8.隔离或粉底或者BB霜有防晒功能，涂这些就不用防晒

9.用防晒也晒黑，认为防晒就是个概念

10.已经晒黑了，再涂防晒也没有用！

千万不要有这种心理，一旦皮肤晒成棕黄色，意味着已经开启自我保护的状态，皮肤增厚和黑色素的产生，更黑才是真的，长期暴晒黑色素聚集还会形成色斑，OMG！

所以小伙伴们防必须做好防晒工作。防晒之路长途漫漫，和小美一起前进喔！

防晒工作任重而道远

贵在坚持