做好科学防晒，夏天我们也要白着呢

1.少出门。尤其夏季的10点到14点是紫外线最为强烈的时候，这段时间可以尽量避免室外活动，少与紫外线接触自然就不会受到伤害啦。

2.进行物理遮挡，对于伤害皮肤的UVB来说，帽子、防紫外线伞、深色衣服等都是很好的遮挡。

3.最后，选择最适合自己的防晒用品，认真涂抹。这里提醒大家一个误区，并非防晒系数值越高的防晒霜效果就越好，要根据你的实际情况来挑选。

1.皮肤局部晒伤，明显发烫却没有疼痛感，用冰水清洁晒伤部位，化妆棉或纱布浸泡冰水冰镇冷敷15-20分钟。如果是面部晒伤，可以使用冰镇面膜，暂停使用其他护肤品。当晒伤面积过大的时候，可以采取泡冷水浴来恢复。

2.如果晒伤皮肤有疼痛感，并出现红肿，可以冰敷以后，涂抹芦荟胶。并用补水产品进行水分补充。

3.皮肤出现脱皮、起水泡的现象，说明晒伤情况极为严重，这时禁止一切护肤品和化妆品。以防皮肤的进一步受损。十分严重的情况下建议去医院请专业医生进行诊断，根据医生建议进行恢复处理。