千古难题，例假期间可以洗头洗澡吗？

生物学的观点是，自然生理状态下皮肤出现老化下垂是在50岁左右，并伴随皮肤干燥、缺乏弹性、皱纹等问题。如果只是最近发现脸部肉多皮肤松，这很可能是水肿或者胖了。

首先，回顾自己最近的生活状态是不是存在不合理的现象，把不好的习惯赶紧改掉啦！

饮食上建议不要摄入过多的盐分和油炸类食品，膳食平衡（可参考小灰灰的 >>>

适量运动，可以加强颈部和面部的运动（鼓腮回缩、按摩等），保持好心情，多微笑也可以瘦脸哦！

每晚尽量在11点之前睡觉，保证每天8小时左右的睡眠，睡前不要大量饮水。

确定自己是否有服用一些药物（特别是激素类），或者是不是处于特殊的生理期（如青春期、月经期）。如果是存在体内激素水平的失衡，建议咨询医生。

最后，检查最近使用的护肤/化妆品，选择适合自己皮肤的产品，做好日常保养和防护也很重要哈！

首先呢，最好可以知道是对什么过敏。最主要的预防方法是避免接触过敏原。

比如，如果对花粉过敏的话，就尽量避免去花店这种鲜花很多的地方；如果是春季容易发生的话，可以考虑出门带口罩；如果对螨虫过敏，那需要定期清洗晾晒被褥。过敏原可以去医院进行检测。如果出现了过敏性鼻炎的症状，也记得及时去医院就诊哦~

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首先，应该确定的是爸妈的血压是否真正符合医学诊断的低血压&高血压。不然，任何的干预都可能是徒劳。

爸爸低血压，可以在饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的食物，且与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度，使血压上升。

 对于妈妈的高血压，低盐很重要：每天摄入盐不超过6g（相当于普通啤酒瓶盖去胶垫后一平盖）。可用醋、柠檬汁、苹果汁、番茄汁等酸味调味汁来增添食物味道。减少动物油和胆固醇摄入，可改用双低菜籽油、橄榄油等。

因此，对于爸妈的情况，每餐最好针对他们各自所需，分别做不同的菜肴供他们享用。

您所说的情况里面其实是有脂肪消耗的。但是光控制饮食不运动的话，肌肉流失也会非常快。

所以减脂光谈控制饮食而不运动也是在耍流氓。脂肪可以通过有氧运动和无氧运动来消耗。两者搭配可以增加身体的肌肉量，减脂不易反弹。单纯的有氧运动比较容易反弹~所以是比较建议在控制饮食的基础上加入无氧与有氧运动的搭配。

当然，控制饮食也是需要在合理范围内，而不是单纯的节食哦。如果分不清两者的差别，可以戳>>>

要想减肥呢，最重要的是保证能量的摄入少于能量的消耗。碳水化合物是为我们人体提供最直接的能量的，如果碳水化合物摄入过低也是不健康的。节食并不是一个持久且健康的方法，要想健康的控制体重或者减肥，可以尝试更加均衡的饮食。比如，晚餐的时候可以选择杂粮米饭来代替白米饭，这样一方面增加了纤维素的摄入，也增加了饱腹感，而且摄入的能量也会比白米饭少。

更多关于均衡膳食，戳

异常”情况受多种因素影响，如近期的情绪波动大、激素分泌，甚至是水土的突然改变等等，所以并不需要太过担心。

但是，如果长期出现上述情况的同时伴有腰腹疼痛等症状，需要考虑可能有炎症问题，具体可以通过去当地医院做一个腹部的B超来确定。

研究发现，下面三种可能是单纯疱疹的诱发因素：

免疫力降低；压力；暴露在日光下。

所以，我们要保证充足的睡眠，注意饮食，加强锻炼；及时排解压力，降低对自我的要求；外出前抹些防晒霜，或者戴上帽子。

另外，使用阿昔洛韦这类抗病毒药，可以降低复发的频率、持续时间和严重程度。如果比较难受，对乙酰氨基酚和丙胺卡因等可以缓解瘙痒和疼痛。至于一些膳食补充剂及替代疗法，其有效性并没有确切的文献支撑，不推荐哦~

短效避孕药指的是每天都吃，需连吃21天避孕药。对身体的伤害并不大，但是一定要记得连续吃；12小时之内的漏服问题不大，及时补上就行，要是超过12 小时，漏了21片药中的哪一片药品的说明书中都有具体的补救方案。

所谓的“毒性”主要是对身体内分泌的影响，对人体伤害虽然并没有那样大，只是“姨妈”周期可能会因此被干扰。但是，肝肾功能损伤、静脉血栓病史、肾上腺疾病以及大于35岁的抽烟女性等人群都需要慎用。

还有一点就是，短效避孕药并不能降低性病传染的几率，所以更加适合一对一稳定的伴侣。果壳之前总结过一个很好的避孕方法比较图 ，可以给你参考（这个图漏了一个，如果一两年内不打算怀孕，还可以考虑皮下埋植）↓

（图 | 果壳网）

这是假的啦~

即使在运动后产生肌酸，也不会通过乳汁进入到宝宝嘴巴里，运动后可以放心的给宝宝喂奶。

例假期间是可以洗头洗澡哒。

月经期间，人体抵抗力会比较差，如果身体着凉受寒，容易导致痛经和月经失调。因此，月经期间要避免着凉受寒。以前的生活条件不好，没有热水器没有风筒没有供暖，洗个头不容易，头发也很难干。现在不同啦，只要注意保暖、避免受寒，及时吹干头发，是完全没问题的哦。

再来说说洗澡。事实上，经期洗热水澡对缓解痛经是很有好处的，它可以舒张血管、促进经血流出。而且，如果经期不洗澡，反而会增加感染的风险呢。但要注意的是，由于月经期间抵抗力弱，加上宫颈口扩张，洗冷水澡、盆浴会增加妇科炎症的风险，应尽量避免。

了解了这些知识后，你觉得“经期洗头洗澡老了会生病”这个说法是真是假呢？

压力过大会影响人的情绪和免疫系统，从而影响黑色素的生成和转运，所以压力过大会导致头发变白。

头发的主要成分是“死去”的角质蛋白，所以已经变白的头发是不能变黑的，我们只能防止更多的白发长出来。

黑芝麻在中医理论中可以滋补肝肾，使头发变黑，但在西医理论中没有相关理论。用白醋洗头也是没有理论支持的。根据你的情况，对因治疗的方法应该是学会自我调节来缓解压力。

如果很难做到的话不如专心准备复试，不去想白头发的事，复试结束后就会慢慢好转。祝你复试顺利^_^