手脚冰凉或是癌症前兆？这5招让你温暖一冬

一到冬天，

手脚冰凉的小伙伴大有人在，

不管是捂得多厚，

就算攥着好几个暖宝宝，

也没有用，

在冬天里吃尽了苦头。

说到手脚冰凉，

人们大多认为这是女性的“专属”，

NO！NO！NO！

其实男性也可能是手脚冰凉的受害者，

这是因为手脚冰凉有可能是癌症的前兆！

大家是不是大吃一惊，

有人可能会说，

只是普通的手脚冰凉而已，

说会得癌症是不是言重了？

小编可不是在吓唬大家，

今天小编就来告诉大家，

手脚冰凉和癌症的那些事儿！

为什么说“手脚冰凉易得癌”呢？

1、阴气过重易使免疫力下降

一般来说，手脚冰凉的人体内阴气过重，身体没有充足的热量与营养补充，此时身体的免疫力就会下降，而免疫力一旦下降，就容易被外界的病毒的侵犯，为癌症、肿瘤等身体疾病提供了繁殖的“温床”。

2、血液不通易生出毒邪

由于手脚冰凉的人普遍会有血液不畅、经络不通的现象存在，导致身体容易出现淤血、痰液，而淤血与痰液一旦滞留在身体的某个地方，长期以往，体内就容易生出毒邪，诱发肿瘤的形成。

手脚冰凉的危险竟然这么大，

大家一定要注意防范了，

但是要怎么预防呢？

我们就要从导致手脚冰凉的原因开始说起。

手脚冰凉的3大原因

血液循环不良

手脚冰凉的原因在于肌肉。如果身体的肌肉较少，会导致全身血液流动不畅，血液循环不良。血液循环不良则导致血液无法输送到手指和足部这样身体的末端部分，从而引发以血液循环为代表的各种各样的症状。

阳虚体质 热量不足

中医认为，人之所以会出现手脚冰凉的现象，是因为身体阳气虚衰，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，身体对热量的吸收能力就会减弱，长期以往，身体的热量累积不足，就会出现全身怕冷，而手脚尤为严重的现象。

寒凉食物吃太多

很多人其实不只是冬天手脚冰凉，即使在夏天也一样。而这些都和进食过多的寒凉食物有关。这些寒凉的食物进入体内，就会使得我们的气血运行变慢，肢体的末端就不容易得到我们的血液的供应。即使是夏天进食的这些寒凉物质，有时到了秋冬才显现出来。

既然已经知道了手脚冰凉的原因，就应该积极预防起来，不要真的等出了健康问题才后悔，今天小编就来给大家推荐一下缓解手脚冰凉的健康攻略！

如何缓解手脚冰凉

有氧运动是首选

手脚冰凉的人平时应多注意锻炼身体、加强运动。通过运动来提高肌肉量、改善全身的血液循环是十分重要的。运动不仅可以使身体活跃起来，促进身体的血液循环，还可以增强身体的免疫力，避免毒邪入侵人体，减轻体内的阴气。

推荐的运动方法是有氧运动，如散步、慢跑等。没有时间运动的人仅仅将平常的步行改为快走就可以实现有氧运动。不过，运动不宜过于激烈，应讲究适可而止，否则得不偿失。

穿着上注意腿脚保暖

冬天天气寒冷，一定要注意加强保暖，尤其是脚和腿的保暖。天冷的时候外出时，最好将各种保暖措施，如外套、帽子、手套、围巾等都穿戴齐全，避免身体受凉。同时，女生平时不要穿太紧的衣服，以防因紧缚阻碍血液循环，进而加重手凉脚凉的情况。

冬天泡脚不能少

泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

另外，穿纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适，并能抵御外界的寒冷。

食物方面多吃温补食物

冬季多进食温性的东西、夏季不要贪凉喜冷是首要原则。要积极地摄取温热食物、造血食物以及能够促进血液循环的食物。

冬季可在一些菜品和汤品里放些姜片以驱寒、补阳气。此外，气血不足的人可以多食用大枣、肉桂、黄芪、当归等药膳来补养气血，也可以用来泡水喝。

心态方面保持愉悦通肝气

手脚冰凉的人如果经常生闷气或精神压力大，容易使体内肝气不通，长期以往，容易诱发癌症。所以，保持愉悦的情绪是很重要的。

虽说手脚冰凉易得癌的说法有点夸张，但我们也需要提高警惕，防患于未然，因为癌症的到来很多时候是“润物细无声”的，有时候得了也未必知道，所以平时要注意保养，这样我们就不怕癌症来敲门了。

Tips：那些被你忽视的癌症征兆

1、发烧

几乎所有的癌症患者在发病及治疗的某段时间，会因为免疫系统受影响而发烧，一些癌症还伴有疲劳等症状。

2、异常肿块

身体任何部位发现肿块，并有逐渐增大的现象，应引起重视。如淋巴瘤可出现淋巴结的肿大。消化不良或吞咽困难

3、体重莫名骤减

体重在几个月中明显降低，而且原因不明，应注意胰腺癌、胃癌、食道癌或肺癌。

4、瘙痒、结硬皮或出血

这些症状不太常见，但不容忽视。皮肤若出现异常斑块持续数周挥之不去，应及时看医生。

点击“阅读原文”进入绿色快捷通道