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有求必应 | 小雪养生知识与问候短信

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“掐指一算,距离过年还有多少天?留言告诉我呗”




小雪,是二十四节气中的第20个。



小雪时节,气温继续下降,我国大部分地区都能感受到冬季的寒冷,北方雪花飘落,而南方则常常是阴冷晦暗的天气。

人们常说“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”、“喜怒伤 气,寒暑伤形。暴怒伤阴,暴喜伤阳”




小雪后,天气就越来越冷。不愿意出门,美容院生意越来越淡,在小雪时节,大家就可以通过对顾客传达祝福,给顾客送温暖吸引到店消费了。



1、小雪到了,有几个重要任务交给你。一吃好、二睡好、三保持好心情。还有天气越来越冷了,注意防寒保暖,一般人我不告诉的!


2、最近天气老耍酷,不是降温就下雾。诸葛赤壁借东风,我趁寒潮送祝福。寒潮来时祝福到,祝福里面捎棉袄。天冷穿上能御寒,祝你健康到永远!


3、早安XX女士(美容院顾客的名字),请接受我的祝福:让微笑爬上脸庞,让快乐充满心房,让好运陪在身旁,让成功依偎胸膛,让幸福尽情绽放,让美丽在您脸上绽放。


4、最近你有没有感觉情绪浮躁,身体乏力,各种郁闷呢?专家说,临近小雪节气是一个重要因素。事实上小雪节气,并不如名字那么浪漫,季节变化对人体有直接影响,要多注意身体哦!


5、小雪节气多喝水也可防内热产生,缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适。蜂蜜水可润燥解毒,白萝卜水能清热利尿,梨水可以润肺止咳。


6、小雪过后,在饮食方面可以多吃以下食物:保护心脑血管的食品,如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜等;降血脂的食品,如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等;温补性食物和益肾食品,如腰果、芡实、山药、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等。


7、【小雪节气“黑白配”】1.黑芝麻红枣粥,男补肝肾女润肤。2.黑豆羊肉炖当归,补血养颜暖身心。3.多吃白萝卜、白菜等当季食物,不仅富含维生素及多种微量元素,更能清火降气消食。还可喝些汤,如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤等,既暖和又滋补津液。


8、小雪节气前后要积极预防冻疮,并注意锻炼身体,提高机体对寒冷的适应能力。注意全身及局部保暖,外出时要戴手套、戴帽子,鞋袜要温暖宽松。


9、小雪到,凉气绕,天冷注意防感冒;早穿暖,晚防寒,身体健康最关键;常锻炼,身体棒,寒冷季节享安康。


10、温降了,天冷了,千万别让脸部风干了;风起了,雨落了,千万记得保暖保湿了;雪飘了,福到了,对你的关怀送到了:愿亲爱的您永远美丽动人!


11、今天是二十四节气的小雪。谚语云:“小雪到来天渐寒,越冬鱼塘莫忘管”。中医认为小雪的养生要诀:“血遇寒则凝”,通经活络很重要。


养生专家推荐早上桂圆粟米粥:将桂圆肉洗净与粟米同煮,先用武火煮开,再用文火熬成粥。


晚上桂圆牛肉汤:牛肉切片,加水1500克同煮,候滚,撤去泡沫及油,加入黄芪及桂圆,煮至水余下约600克为止,下酒,盐调味,再加入豆苗,滚熟即成。既可通经活络,又能补脾气。


过一个养生小雪节气哦





小雪节气的食疗食谱



1

减肥排毒:美味啤酒虾


主料: 基围虾300克。


辅料:黄瓜半根、色拉油适量、食盐少许、葱1小段、姜1小块、啤酒250克。


做法


1.1、基围虾挑去虾线,剪去虾须、虾脚,清洗干净;黄瓜洗净切片,姜、葱切片。


1.2、炒锅烧热,放少许油,烧热后放入葱、姜片爆香;放入基围虾,小火煸炒至虾变红色。


1.3、倒入啤酒,小火煮十分钟左右;待汤汁渐干时,放入黄瓜片,加少许盐提味,翻炒均匀即可。



2

补血健脑:皮蛋瘦肉粥


主料:大米适量、松花蛋2个、猪肉150克。

调料:色拉油适量、食盐适量、姜5克、料酒适量、淀粉少许、白糖2克。


做法


2.1、准备一锅慢火煲好的白粥,切片的瘦肉用盐,油,酒,生粉和糖加姜丝腌30分钟,皮蛋一个切成小粒。


2.2、用小锅(或瓦煲)按个人的份量装上白粥,小火加热到粥起小气泡,先加入切粒的皮蛋煮几分钟,这样的话皮蛋的清香会溶在粥里,香气更甚。煮的时候要边煮边搅动,以免粘锅。


2.3、然后再放瘦肉片,在粥里搅开,看见肉色变浅就可以关火,用余温闷几分钟就行!




3

滋补鲜嫩:冬瓜炖羊肉


主料:冬瓜250克,羊肉200克,香菜25克。

调料:香油1小勺,精盐1/2小勺,胡椒粉、味精各1/3小勺,葱、姜块少许。


做法


1、羊肉切成小块,下沸水中焯烫透,捞出洗净:冬瓜去皮、瓤洗净,切成“象眼块”,下沸水焯烫透,捞出沥净水分;香菜择洗净,切末备用。


2、汤锅上火烧开,下入羊肉、葱、姜、精盐,炖至八成熟时,再放入冬瓜,炖至熟烂时,将葱、姜块拣出不要,加味精,撒胡椒粉、香菜末,淋香油,出锅装钵即可。




4

安神:桂圆牛肉汤


主料:牛肉200克,豌豆苗20克,黄芪10克,桂圆肉20克

调料:盐3克,白酒2克


做法


1.牛肉切片,加水1500克同煮,候滚,撤去泡沫及油。


2.加入黄芪及龙眼肉(桂圆),煮至水余下约600克为止,下酒,盐调味,再加入豆苗,滚熟即成。


此汤补心安神,益智增力,适用于须终日读书,以致气血不足,心悸失眠,健忘,倦怠的学生,或久病体虚的老年人等。



思思
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