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【时间的玫瑰】看了这张照片,你还不开始防晒?

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楼主
  
防晒是首先要做好觉悟的一件事情。

些同学对于防晒不屑一顾:“完全不觉得白就是美啊,相反我就是很欣赏那种黑皮肤的健康美”。
      而我想说,肤色黑白无所谓啊,各有所爱嘛。
      而皱纹和斑点呢?布满皱纹的斑点脸,跟健康美怎么也扯不上关系吧。
注:
晒黑不可怕的,万一以后你觉得想要白,还可以白回来;光老化才可怕,它是不可逆的。

阻止紫外线对皮肤造成的光老化,才是我们要防晒的主要原因。

前不久,卡车司机威廉·麦克艾力哥特的这张照片引起很大震撼。

     这位66岁的卡车司机,在芝加哥运输牛奶。他左脸的一条条深深的皱纹,是28年来他经受来自卡车侧窗的暴晒的结果。由于右脸没有遭受太阳的照射,所以整个右脸是整洁干净的,从右脸看麦克艾力哥特,他显得更为年轻。
     他的照片发表在新英格兰医学期刊上,当作一个关于单面日射病或是光老化的典型例子。这两种病都是由于遭受过长的紫外线照射而引起的。

      国家地理拍过一个系列纪录片——数字人生(The Numbers Game),其中一集叫死亡时间点(When Will You Die), 提到:80%的皮肤老化来自日晒。 
      节目中用到面容预测软件,来预测志愿者年老时候的面容。是否经常暴露在阳光下,会对人年老时的面容,产生的巨大影响。

      gogoboi写过一篇文“她从30岁到46岁,从脸到脚,原封不动的秘密”,珍妮弗洛佩兹的化妆师Scott Barnes出了一本书叫《About Face》。珍妮弗说,Scott告诉她最重要的一点是“不要晒太阳!不管美黑多流行,也不要晒美黑灯。”
结论
所以,做好觉悟:黑不黑的你可以爱管不管,而光老化才需要得到重视!

防晒方式无非就是化学和物理咯。

化学防晒就是搽防晒霜咯。因为防晒的觉悟做得“太好”,导致我对防晒霜这件事情也是real执着。

这段时间武汉的高温,真的是打开门就素颜了。可是,妆可以不画,防晒霜我还是坚持在搽的。

紫外线分UVA和UVB两种。
UVA的穿透力很强,可以穿透玻璃和衣服直达肌肤的真皮层,导致皮肤晒黑并且老化;
UVB仅能达到肌肤的表皮,导致皮肤晒红晒伤。
论伤害程度来说,UVA是大大高于UVB的。

防晒霜的SPF对应UVB,PA对应UVA。

物理防晒就是帽子和伞咯。因为防晒的觉悟做得“太好”,导致我对遮阳伞这件事情也是real执着(哭笑不得脸)

时间:去年十二月。
地点:死亡谷国家公园的盐沼地。
事件:整个步行路线毫无遮挡,加上满地的白色盐晶体反射,那个紫外线简直恐怖!全程我都撑着遮阳伞。但是,来来往往的游客,不仅没有一个撑伞的,连带帽子的都很少,真心感叹美国人民不怕晒啊。在美国生活了快十年的小晴子,全程陪在我们身边,我都可以感到她的尴尬就快爆棚了,但是我还是内心无比强大的“坚持”下来了,哈哈哈。

找小晴子要了她拍的照片为证:看看,一个打伞的都没有。
冬天也要防晒

下图可以看到,UVB值的季节波动很显著,冬季只有夏季的24%;而UVA值的季节波动较小,冬季是夏季的44%。这就是为什么我们在冬天也要涂防晒,因为造成光老化的UVA,在冬季的强度也不小。

注:冬天我们可以用SPF较低,但PA较高的防晒霜,比如 SPF30/PA++++。

叽里呱啦说了半天,还贴了一个看上去很装的图,只是为了强调:防晒不分春夏秋冬,不然天天涂各种抗老精华——什么基因抗老DNA逆转之类的高科技,也是白搭。
时间的玫瑰

《时间的玫瑰》是我以前看过的一本书,讲股票投资的。我觉得这个名字特别好,完全可以用到护肤上面。

没有时间做皮肤护理怎么办?
如果把保养仅定位在早晚抹脸这个狭义范围来看,那些“没有时间”的观点,基本是个伪命题。
你说,快速完成巴掌大的脸上的基础保养能用上五分钟不?每天五分钟的时间你都没有?你以为你是希拉里还是武则天呐?
     你就是懒!你就是懒!你就是懒!

如果你某天就是状态不好,实在懒得不要不要的,那可以参考以下公式:
护肤步骤重要程度排列:清洁>防晒>面霜>精华>眼霜>水>面膜
也就是说,时间实在紧张得不行,那你至少要把脸洗干净,出门至少打把伞,抹点大宝也比啥也不抹的强啊!

护肤就三件事:坚持清洁,坚持保湿,坚持防晒。昂贵的化妆品不是关键,关键永远是养成好习惯,然后坚持!坚持!坚持!

这个跟身材保持、跟健康管理、跟长期学习,是一个道理。

少壮不防晒,老大满脸皱。

上了年纪之后还能熠熠生辉的脸,是时间的玫瑰。


Let‘s shine.


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