提高你的声音魅力

先扫一下这段话，然后充满感情地念：

　　“黄小仙儿，真不明白么？我们两个人是一不小心才走到这一步的？你仔细想想，在一起这么多年，每次吵架，都是你把话说绝了，一个脏字都不带，杀伤力却大得让我想去撞墙一了百了！吵完之后，你舒服了，想没想过我的感受？每次都是我自己舔着脸跟狗一样自己找一个台阶下！你永远趾高气扬，站在原地一动不动。这一段楼梯，我已经灰头土脸地走到最下面了，你还站在最高的地方，我站在这下面，仰视你，仰视得我脖子都断了，可是你从来没想过，全天下的人，难道就只有你有自尊心么？我要不然就一辈子仰头看着你，或者干干脆脆地转过身带着我的自尊心接着往前走。你是变不了了，你那个庞大的自尊心，谁都抵抗不了；但我不一样，小仙儿，我得往前走。说这么多，你明白了么？”

　　您念完了么？您的声音是感情充沛的，还是像机械的钟摆声？您身边的人被您的声音感动了，还是回您一句“真不怎么样！”？反正，您就比照着《失恋33天》里陆然的原声，给自己打个分呗。

　　为什么要念它？就是听听我们自己的声音有没有携带感情！今天，我们总是需要沟通，所谓的沟，就是围绕着我们的声音建构起来的，有了这沟，我们才有通。要知道，当面对面时，声音的影响力达到38%；不是面对面时，声音的影响力高达82%！如果要检讨跟异地办公室那个爱穿宝格丽的姑娘沟通失败的原因，肯定要从声音入手。

　　声音不好不是问题

　　每个人心里都有一亩田，每个人喉咙里都有一个声音。温柔的，银铃般的，断续的，紧张的，沙哑的……让人羡慕嫉妒恨的是，还有人的声音是那种“带着两个大音箱就出门了”，一把好嗓。北京交通台1039都市调查组节目主持人盛博说，他在广播学院播音系上学时，也非常羡慕这样的家伙，自己的声音真是一般：声线比较窄，声音不够低沉，共鸣不够，又加上是南方人，“先天说话口腔开度不够大”……

　　“你听过王为（《欢乐正前方》主持人）的声音吧？他这个声音铁拉吧叽的，按照一个标准来说，就根本不算是好声音。但他的声音为什么这么受欢迎？他就是带着北京人的痞气，人们听着，会觉得这个人真逗；我的声音呢，大家会觉得比较亲切，幽默，有一点磁性——其实上面所有这些词，很少形容你的声音本身，而是形容你的声音所携带的情绪、情感以及个性。

　　比如类似于《勇敢的心》这样的电影里面，都有战前元帅对整个军队的动员，你看都是声嘶力竭的，因为古时候没有扩音器，但是你能感受到这种力量。对于他们来说，情绪对了，你哪怕嗓子喊破了都没事儿。”

　　所以，声音不好不是问题，既然你从小到大没有挑剔过什么人的声音好难听，也几乎没人挑剔你的声音，那在乎它干嘛？

让声音为情绪代言

　　“很多不了解自己的人都期望改变声音，但是声音恰恰改变不了。声音有很多的属性。比如，音质，音调，音域，这些是它的物理品质；还有它的感染力，那是它的情感品质。”盛博说，能够改变的，是声音的情感品质。没有“大音箱”的盛博，今天成为北京的著名主持人，就是在声音的情感品质上下了大功夫。

　　“你无法主宰你的声音，但你可以投入更多的情感色彩和抑扬顿挫来建构你声音的魅力。”来自重庆的心理咨询师李晋伟说。

　　三毛的一段音频最近在中国各大微博上被转发和评论，三毛讲她和荷西。她的声音像是天空中飞翔的小天使，有一种自然的童贞，也有细雨和露珠一样的诗意和洇润，还有珍珠和玉石的质地与温暖，她说话时，她的声音就像音符、诗行和阳光一样有跳跃感……她的撒哈拉，她的爱，穿透时间和空间，密密匝匝地传递到今天我们的耳膜……如果没有听过三毛的声音，那还是去听吧！

　　“冬天已经快要来了，那时候，我住在一栋大学城附近的修女办的女生宿舍里边，在那个地方呢，我认识了一个男孩子……他说，Echo，等我6年，我还有4年大学要读，我还有2年兵役要服，等到这6年过去，我就娶你，我一生的愿望呀，我也不敢要一栋大房子，我只要一栋小小的公寓，我去赚钱，回来你做饭给我吃……他走了，走的时候，他倒着跑，他看着我的脸就往后退，头上戴着一顶他从来不戴的法国帽子，一边跑一边挥手，Echo再见，Echo再见。

　　我永远不能忘记啊，马德里的黑夜里，除了几棵大枯树和那片平原之外，茫茫的就像羽毛一样的雪花，就隔着我们两个人，漫天飞舞起来……”最后她讲到荷西潜水死了，声音颤抖，哽咽……无数人跟随着她的声音，同样颤抖，哽咽。

　　“如果说听到喜欢的人的声音会让我们感动，那是因为我们的声音是情绪的载体，我们无法控制情感的流露。”法国正音科心理医师阿涅斯·奥热（Agnès Augé）说。首先是心理因素。“我们的声音随情绪改变，当被强烈的情感覆盖时，我们喉部的神经紧缩，声音便传不出去了。”想想诸如“泣不成声”“无语凝咽”之类的短语就知道了，我们的声音是控制力的叛徒。

　　声音和潜意识总是紧密联系着。犹豫，叹息，音调下降，口误或精心设计的语句，这些现象的出现都是潜意识使然。失音是不是和卸掉我们身体的某部分一样痛苦？“的确如此”，阿涅斯·奥热（Agnès Augé）很肯定地说，“失掉了声音，就像戴上面纱，我们身体中永恒的某一部分变得不见天日。”

　　著名作家劳伦斯·特雷尔（Lawrence Durrell）的作品里（他可是《亚历山大四部曲》的作者），声音总是他最喜欢用的表述人物性格的元素，他像音乐家遵循乐谱一样，通过声音追踪到人物情感变化的蛛丝马迹。

训练声音的感染力

　　正因如此，我们中很多人无意识地就会应用声音表达或是隐藏感情。除非情愿自闭，我们还是希望声音成为我们的沟通大使。盛博说，不应该期待有一个好声音，而是应该训练自己的声音更有感染力。

　　曾有一位企业高管，她无法正常地在公司大会上作讲演，而这是她必须做的。反思之后，她认为自己的职务并不适合自己，但慢慢通过对发音方式、呼吸、演讲技巧的训练，也通过对心理问题的诊断，她终于又重返职业生活。人们也注意到，她的声音变了，这使她更有魅力。改变声音，使我们找回到内心久违的和谐。

　　作为交通台金牌主持人的盛博，当然早就找到了让自己舒服的声音。

　　“我的老师从来没有去评价我声音的物理属性好坏，我接受的声音训练，就是8个字：以情带气，以情带息。情感是你用声音表达一切东西的基础。有了情感，哪怕是一个沙哑的声音，它照样可以打动你。每个人都有自己的声音和自己声音的故事，而让你舒服的声音就是好声音。”

　　有感染力的声音里情感特别丰富而且准确。“它有内在呈现和外在呈现”，盛博说，“我们去朗诵一篇文章，比如说《再别康桥》，但不是拿来就说‘轻轻地，我走了’，不是这样的，一定要找出这篇文章是什么样的一个人，在什么样的背景下，用什么样的心态写出来的。声音是二度创作，是把文字变成声音，所以我们一定要去体会一度创作所有的感情，然后你再表达出来。”外在呈现则是重音、停连（停留连接）、对象感、语流，等等，这些是辅助你把你内在的情感更好地表达出来。

　　盛博提供了3个简单的句子做情境化的声音训练（你可自己加句逗或介词）：1．我知道我不是一个好妻子（好丈夫）；2．现在才说晚了；3．他来找我借钱了……要求每句有5种以上表达，帮助自己体会不同情境、不同对象、不同重音下的声音所承载的情感和情绪。

　　魏雪漫，音乐剧演员，兼做艺人声音的恢复训练，她从另外的角度提供了改变声音的方向。“10年前和现在的我，仅仅是在歌唱上面的表达方式就有了很大的变化，就是因为我的内在发生了变化。现在，我的声音不再像以前是非常嘎嘣脆的，而是多了很多空间和余地，可能真的是因为年龄的关系、自我成长的关系，现在的表达更简单，但不是过去我做乐队时没有想法的简单，而是感受过之后，认识自我的简单。”

　　确实，当我们变得更有安全感更接纳更开放的时候，我们拘谨的声音，就会变得更加温暖、笃定、令人信任。

　　关于声音，雪漫最深刻的分享是：“人与人之间的表达是会产生共鸣的，会有互动，你的声音，你的表达，让我想起我的过往，也许，我发生过类似的情况，这个时候就会有共振了……没有最好的声音，只有更好的表达。”

一种声音一种身份

　　“请注意，”社会人类学家戴维·布雷顿（David Le Breton）说，“我们身体里并没有一个特殊的器官控制我们的声音。从文化的角度讲，声音被定义为灵魂的表达途径之一，它从我们心底发出，无形无味，弥散在空气中，我们却可以通过一个人的声音判断TA的存在。”这个无形的声音代表了我们的身份，没有哪两个人的声音是相似的——也正因为如此，我们听到已故的人的声音，才会那样动情。让娜在重新听到母亲（一位哲学家）的讲话录音时，流下了眼泪。“那感觉不一样，我能够看到很多她的照片和短片，但是母亲的声音最让我感动，和母亲有联结。”

　　2个练习找回自己的声音

　　■ 声音不像自己？

　　左手握成杯状，手心对着左耳廓，这就是你的听筒；同样方法，把右手对准嘴部，这就是你的话筒。然后，就像试扩音设备那样做测试，变换音色大声发声，连续念出几个字母，再读出几个单词来测试音色……每天练习5~10分钟，坚持10天。等你的声音能明显被自己和别人辨认，就成功啦！

　　■ 声音没个性？

　　赤脚直立地面，双腿轻微分开，挥舞手臂，闭上眼睛做循环深呼吸：呼气与吸气间不能有停歇，缓慢平静地做几次这样的呼吸练习。接下来，呼气的同时，放松下颌，轻轻地，尽量自然地发出“a”音，感觉这个音节在你下颌与颅腔内震动。当你感觉到“属于自己的”声音后，试着在每次呼气过程中唱出这些音节：ma、me、mi、mo、mu，尽量让每个音节在你的体内回响，这样反复练习10次，发音时一定要坚信可以丰富自己的音色，让声音准确表达出你的个性。

　　不喜欢听自己的录音？

　　我们听到自己的声音永远和别人听到的不同。当我们听自己声音的录音时，常常会被自己吓到：这还是我的声音吗？我们确实有两个声音：一个是我们听到的通过振动发出的声音，还有一个就是录音机中的那个声音，它之所以显得怪异，是因为没有经过胸腔的振动，直接传入了我们的耳朵。那到底哪个声音是真实的呢？BOTH！

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