冷僻徒步路线年保玉则丨果洛藏族的祖先，花草荡漾的桃花源

年保玉则

年保玉则，

果洛藏族的祖先，

传说这里一天能领略四季变迁。

迎风荡漾的花海，

高俊冷艳的山峰，

清澈见底的湖泊，

一切都仿若童话世界。

在骄阳似火的盛夏，

却有着沁心如水的清凉，

正因如此，这里被誉为天神的后花园。

年保玉则山被称为东方的日暮达，3600座山峰簇拥在一起，仿若一朵绽放开的圣洁美丽的雪莲花。当地牧民将其视为神山，每年有数以万计的藏民会头顶着蓝天，背对着妖女湖，面向着主峰顶礼膜拜。

作为格萨尔王征战驰骋的古战场，山峰上处处留下了当年格萨尔王征战的痕迹。走近峻在雪峰平台上的格萨尔王点兵训军的石座，仿佛依然能聆听到当年那震天憾地的嘶杀声，能看到当年格萨尔王为了部落的自由和平而奋勇征战的身影。

年保玉则又无数海报在四千米以上的山峰组成，主峰周围的山峰林立环绕，峥嵘突兀。景区内有大大小小的海子三百多个，每年七月，鲜花遍布，碧蓝的海水倒映着雪峰，山脚下花草荡漾，山间无碍缭绕，如同人间仙境，世外桃源。

自驾路线：成都-都江堰-汶川-理县-米亚罗-龙日坝-阿坝-年保玉则

全程约600Km，耗时11小时。

徒步穿越路线：下文措-上文措-阿尔加措-德莫措-上日干措-下日干措-妖女湖-仙女湖

D1从景区正门入口，到达文措湖，可以选择在这里露营，第二天在这里泡泡温泉，好好的放松身心。

D2经过德莫措，到达上日干措准备露营。好好欣赏美丽的星空。

D3直径到达妖女湖在这里露营，享受花海带来的心旷神怡。

仙女湖

夏日的仙女湖遍地野花,山顶还留有未融化的冰雪,湖边来往的僧人使得它更显神秘。随着夏季的到来，仙女湖的野花也争相绽放，美不胜收。仙女湖的湖水，清澈见底，可以直接欣赏到游荡在岸边的小鱼儿。

文措湖

沿着西久公路在白玉隆格寺钉子路口处向东行至13公里，即到达文措两湖。湖水碧波如鳞，湖面微风吹拂。湖泊四周有繁茂的灌木林，在秋季红透了天，红透了湖水。

徒步年保玉则的路线选择有很多，根据不同的中转站，起点和终点的确定也颇为不同。其中南北穿越最为经典，该路线中转站为四川阿坝，起点为年保玉则景区西入口，终点为景区正门。

▼中转站：阿坝县

阿坝县，属四川省阿坝藏族羌族自治州。从成都茶店子汽车站出发往阿坝的班车，每日两班（6:30大巴/7:00大巴），全程500多公里约10~12小时，票价153元起。旺季时如不方便购买，可致电车站留票。

· 成都茶店子汽车站地址：金牛区西三环路五段289号，电话：028-87506610。

▼起点：年保玉则景区西入口

到达阿坝次日，可转乘前往青海久治的班车，每日一班（8:00），全程120多公里约5个多小时。或是在阿坝直接包车前往徒步起点，景区西入口，从那里开始征程。如此一来，既省了在久治逗留的功夫，也为第一天的行程安排争取了充足的时间。包车费用单程约700元（往返1300元），需时5小时。

▼终点/中转站：景区正门/久治或阿坝

南北穿越的终点为景区正门，位于景区北面。目前公路已经修到仙女湖旁，也可和包车的司机提前说好在那里上车，提前结束行程。景区门口也有包车等待游人搭乘前往久治县城，或有从大武开往久治的班车经过，时间不定，每日只有一班。若先前早已与包车师傅约好的话，也可在结束当天直接返回阿坝。

▼最佳季节

7月是年保玉则的花季，人们为漫山遍野的小花慕名而来。此时年保玉则的气温也是一年里最适宜的，其他时候多为零度以下。但6、7、8月也正值当地雨季，天气就如女人的情绪一般说变就变，厉害时惊雷暴雨、冰雹并下。所以，建议驴友做好防寒、防雨、防晒等各方面的准备。

▼门票

在景区入口购买，120元/人•3天，但一般徒步穿越4-5天没有影响，学生、军人均有优惠，10人以上团队也有优惠。

▼住宿

· 四川阿坝县

阿坝住宿条件相对成熟，但也有停水停电的情况，价格不贵，一般宾馆标间50-100元，有独卫可洗澡。阿坝的酒店也是不错的选择，标间价格150元起。以上价格仅供参考。

· 青海久治县

久治是个小县城，住宿条件一般，有宾馆也有酒店。麻雀虽小五脏俱全，该有的配套设施也有。但是县城晚上停水停电的情况时有发生，大家需要做好心理准备。

· 景区内住宿

在仙女湖、妖女湖和下日干措附近常见有牧民的帐篷，可以借宿，大约30元/夜。在景区内扎营，也可能遇到牧民索求营地费用，一顶帐篷10-50不等，全凭讲价的能力。

▼马夫/马帮

年保玉则的马帮服务已被附近村民垄断，归于景区统筹管理，但是仍然显得混乱。去前应与景区管理处提前预定，以保万无一失，而且应在三方在场的前提下进行详细沟通，否则在路上有说不明白的麻烦。

价格参考：马匹100元/天，马夫200元/天（还算回程）。

景区管理处电话：0975-8332311

▼食品物资

除了在仙女湖、妖女湖和下日干措可能遇见牧民帐篷，可以购买到热水和泡面以外，沿路都没有补给，所以需要准备4-5天的食物。建议备上一些脱水蔬菜和肉干，补充维生素与蛋白质，其余腐败物资根据个人口味决定。沿路水源充足，只是需备好足够的气罐，尤其在寒冷的状态下补充点热水。直接饮用当地生水可能导致肠胃不适。

▼装备

登山包（45~65L）、帐篷、防潮垫、睡袋（-5℃）、冲锋衣裤、抓绒衣裤、快干衣裤、帽子、头巾、手套、登山鞋、速干袜、头灯、太阳镜、雨衣、水壶、防水袋、护踝、护膝、登山杖等

杂物：身份证、相机、备用电源、餐具、洗漱用品、防晒霜、唇膏、垃圾袋、个人用品、驱蚊水等

整体负重尽可能控制在20kg以下；由于天气阴晴冷暖变化较大，要做好防寒防晒防雨的准备；由于湖边扎营蚊虫较多，防蚊措施也是必要的。

▼应急药品

个人常用应急药品及高原反应药品。

▼通讯

移动、联通在景区内均无信号，电信可用。

▼禁忌与注意

尊重当地民风民俗，不打扰，尽量不与当地人起冲突。不下湖游泳，不捕捉水里的高山无鳞鱼。请妥善收集处理旅途中所产生的生活垃圾，谨守“安全、自助、环保”理念。

▼高原反应

年保玉则穿越沿途海拔都在4000米以上，高海拔地区徒步请谨慎预防高原反应，提前准备好相关药品。途中如有不适状况，应理性下撤。

▼户外环保指南

提前计划和准备，尽量减少对环境的冲击。

使用已有步道和营地，避免开发新的步道和营地。

使用便携炉具煮食，不要为了娱乐而生火。

带走所产生的垃圾，并妥善处理废弃物。

尊重自然，尊重他人，尊重自己。

走过不留痕，做一个环保的徒步者。

▼安全与保险

高海拔徒步有其天然风险性，请合理制定徒步计划和路线。建议活动前购买专业户外保险。