没有在40度的高温天打过网球，你拿什么谈人生？

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编辑：Berty

极度高温天气中，阳光直射下的室外硬地网球场就像个巨大的高压蒸汽锅，放个生鸡蛋上去都能熟了。

有研究人员指出，职业网球运动员在极端炎热天气中打球，产生的热量相！当！于！

20个60瓦的电灯泡，加之直射阳光、地面反射，以及观众数量庞大所导致的空气流通不畅，热量会再上升50%左右。

啊喂，真的假的呀~

了解了这些之后，也就不难理解为什么每年一度在澳洲夏季举办的澳网会在1998年引入“极端炎热政策”(Australian Open extreme heat policy)，允许运动员在天气极度炎热时在合适时机做好适当休息。

2014年澳网的极端炎热

2014年澳网，当时世界排名第34位的伊万·多迪格由于极度高温引起不适，于第二轮打到第四盘时退赛。赛后他说“比赛比到第30分钟的时候我就站不住了。我以为我会死在那儿。“（” I was thinking I could maybe even die here“）

2014年澳网极度高温持续数日，从41.5° C到43.9° C，给参赛的运动员们带来不小困扰。很多球员都感受到高温作战对身体状况影响极大。

沃兹尼亚奇和特松加表示，看到装水的瓶子都要融化了；

小威和阿扎伦卡也反映，高温严重影响她们作战；

穆雷也表示这样下去只会给运动员的身体只会带来不好的结果( "it only takes one bad thing to happen")

甚至连场边的球童都站不住了。在西班牙球员特拉维尔对阵拉奥尼奇的比赛中，以为球童当场被热晕，在特拉维尔和工作人员的搀扶下走出球场。

顶尖网球运动员尚有可能受到炎热天气炙烤的困扰，那对于我们来说，要如何做到在炎热的夏季尽兴打球呢？这里有些小tips，不妨来瞧一瞧。

炎热天气打球三要素

喝！

为了充分做好在炎热天打球的准备，前一天一定要多补充一些水分。

不过只有水是不够的！别忘了以适当的比例加些运动饮料进去，水喝运动饮料的比例大约维持在在2：1即可。比赛中换边的时候也要及时补充水分。

说到这儿，你会不会经常好奇顶尖运动员们平常都喝什么？

阿加西自传里面说过这么一小段话：

“我会流很多汗，比大多数运动员都更容易流汗。所以我需要在比赛前几个小时就开始补水。体能师Gil给我发明了一款神奇的饮料“Gil Water”，过去7年间我喝的一直都是这个。

具体成分Gil一直都当作秘密一样守着，他研究这套配方已经二十多年了。

每个阶段我喝到的都是不同版本的Gil Water，颜色也花花绿绿的。粉丝的是补充能量的(energy)，红色的是恢复体力的(recovery)，棕色的是用来补给的(replenishement)。”

坦白来讲，每位顶尖运动员的饮料都是针对各自不同的身体状况而量身定制的。

不过总体而言，成分就那么几种，都是为了给运动员们及时补充必要的营养物质，以便在赛场持续战斗。