降脂减肥试试夜来香，3款食疗粥，越吃越瘦！

夜来香，又名月见草、夜香花、夜丁香，为柳叶菜科植物红萼月见草的花。中医认为，夜来香性味甘、凉，入肝、脾、心经，有平肝明目、宁心安神之功，适用于目赤肿痛、心悸失眠等。

夜来香可改善睡眠，养颜润肤，解除便秘，抑制脂肪增长，逐渐消除皮下脂肪，有很好的减肥效果。夜来香还含有一种既能净化空气，又能杀毒、灭菌的芳香油，久闻令人血脉调和，气顺意畅。现介绍几则粥疗方，供选用。

夜来香花10克，大米100克。将夜来香花水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，或待粥熟时将夜来香鲜花调入粥中，再煮一二沸即成，每晚1剂。可养心安神，适用于失眠多梦、睡眠不实等。

夜来香根10克，大米100克。将牛蒡子水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日1剂。可祛风除湿，通络止痛，适用于风湿痹痛等。

夜来香子、草决明、绞股蓝、水飞蓟各10克，大米100克。将诸药水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日1剂。可降脂减肥，适用于肥胖症、高血脂、脂肪肝等。

编辑 || 燕声