科学抗衰老，你get到了吗？

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延长寿命是人类的梦想和愿望，从生物学讲，是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退。在生理学上，把衰老看作是从受精卵开始一直进行到老年的个体发育史。从病理学上，衰老是应激和劳损，损伤和感染，免疫反应衰退，营养失调，代谢障碍以及疏忽和滥用药物积累的结果。

每个人都希望通过各种方式来延缓机体衰老和退化，比如有些女士喜欢用抗皱抗衰老的化妆品，有些人又通过锻炼和饮食的方法来减缓衰老;本文中小编整理了近年来抗衰老相关的亮点研究，与各位一起分享学习!

【1】Science：节食5日，能抗疾病、延缓衰老

2月16日，Science网站上一则关于“5日节食有助于对抗疾病和延缓衰老”的新闻吸人眼球，让“节食能延长寿命”的观点再次活跃于公众视线。这则新闻的源头来自《科学转化医学》杂志上的最新研究，研究者们发现，一个月内连续5天限制卡路里的摄入量能带来以下好处：减少体重和总体脂、降低血压、降低的水平，这有助于预防或治疗衰老相关的疾病，也支持了“少吃有助于健康”的观点。

《科学转化医学》上的最新研究正是针对禁食模拟饮食法，作者之一为Valter Longo。研究者们已经完成了一项随机临床试验，71名志愿者在3个月内遵循禁食模拟饮食，而对照组未改变自己的饮食习惯。总体来说，节食者平均减轻了2.6斤，而对照组体重保持不变。限制卡路里还能降低血压、体脂和腰围。

为期3个月的试验不能确定这种饮食是否会像延长老鼠寿命一样延长人类寿命。但是Longo指出，含量在限制热量组中骤降，这种激素能促进啮齿类动物和其他类动物衰老。衰老相关疾病风险最高的受试组的代谢故障指标也有所下降，如血糖水平和总胆固醇。

由于在此次试验中，受试者未出现任何不良反应，因而研究人员认为，禁食模拟饮食的方法是安全可行的，并且能有效降低与衰老相关的疾病风险。在随后的试验中，研究小组希望确定这种饮食能否帮助患有或易患衰老相关疾病的人。

【2】动起来!研究发现久坐不动真的会加速衰老!

来自加州大学圣地亚哥分校的研究人员证明每天中等或强烈运动时间低于30分钟或者久坐超过10个小时的老年妇女的细胞比那些坐的时间更短的人的生物学年龄大8岁。这项研究近期发表在《American Journal of Epidemiology》上，他们发现久坐的人细胞的端粒更短，端粒是DNA末端的小帽子，可以保护染色体，并且随着年龄增长会变得越来越短。

共计1500名64-95岁之间的妇女参加了这项研究，她们是更大型的国家纵向研究——“妇女健康倡议”的部分参与者，该研究主要研究绝经妇女慢性疾病的决定因素。参与者完成了Shadyab和他的研究团队设计的调查问卷，为了连续几天跟踪她们的运动状况，他们在参与者右髋携带一个加速器。

Shadyab说道：“我们发现那些久坐的妇女如果每天运动超过30分钟，他们的端粒就不会变得更短，这是国家推荐的运动标准。但是关于运动好处的研究应该从人年轻时开始追踪，我们认为体育活动应该是我们的日常活动，就算我们已经到了80高龄。”Shadyab认为下一步的研究将检测运动如何影响年轻男性的端粒长度。

【3】Thorax：白藜芦醇的又一好处-可延缓小鼠肺衰老相关的退行性改变

近日，胸部疾病领域权威杂志Thorax上发表了一篇研究文章，研究人员试图明确是否吸入RSL可以减慢年轻的terc−/−小鼠肺脏的加速老化。

2个月大的terc−/−小鼠吸入1mg/kg的RSL，每月气管内雾化吸入一次，治疗3个月。最后一次雾化吸入后的一个月，评估了小鼠全肺功能、结构和细胞的DNA损伤情况，通过Western blotting检测生存通路的基因表达评估了AEC2生存情况。

研究人员发现RSL吸入治疗可以延缓肺脏顺应性的损失(P<0.05)，维持肺脏组织结构(P<0.001)和阻断通过原位缺口末端标记(TUNEL)测定的肺脏实质细胞DNA损伤。RSL，作为SIRT1去乙酰化酶的激动剂，可以通过上调SIRT1的表达来支持AEC2的生存，促进p53的不稳定和降低Bax的表达，也可通过维持过氧化物酶体增殖物激活受体γ共激活因子1-α(PGC-1α)的表达水平，激活p-Akt和p-mdm2，并且灭活磷酸化的磷酸酶和张力蛋白同源物(p-PTEN)。

由此可见，预防性吸入RSL是通过维持AEC2完整性来减缓肺功能及结构发生老化相关的恶化的潜在方法。

【4】抗体可阻止大脑受衰老血液效应影响

科学家首次发现血液的衰老效应是在一次将年轻小鼠和年老小鼠缝合在一起的实验中，使它们可以共享循环血液。结果发现衰老小鼠似乎会从这一过程中受益，发展出更加健康的器官并且免除了一些与衰老相关的疾病。但年轻小鼠却过早地衰老。

类似的实验表明，年轻血液具有滋补和复元效应，而衰老血液中似乎含有一些有害的物质。现在，美国加州斯坦福大学生物学家Hanadie Yousef似乎在衰老血液中鉴定出一种会导致某种损伤的蛋白，并且已经研发了一种阻止它的方法。

Yousef发现，血液中的VCAM1蛋白含量会随着年龄增长而增加。年龄65岁以上的人群中该蛋白的含量比年龄在25岁以下的人群高出30%以上。

Yousef在年轻小鼠体内注入了采集自年迈小鼠体内的血浆。结果的确如此，它们显示出衰老效应：大脑中炎症更多，且神经再生过程中生成的新脑细胞更少。来自老年人的血浆对小鼠具有类似的效应。当她将60岁的老年人的血液注入3个月大的小鼠(相当于20岁的人类)体内之后，这些小鼠的大脑显示出衰老迹象。当Yousef给它们注射了一种化合物阻止VCAM1时，血液的衰老效应也得到了阻止。当小鼠在被注射衰老血液之前或之时注射这种化合物，它们因为受到药物保护，而未产生有害的影响。

“当我们变老时，我们都会发生认知能力下降，神经再生减缓，大脑炎症增多。”Yousef说，她在日前于圣迭戈举行的神经科学学会年会上报告了这一发现。“如果我们能够弄清其中的机制，那么我们就能推动健康地衰老。我相信这项研究最终会实现这个目标。”

【5】Nature子刊：咖啡也能“抗衰老”?

近日，斯坦福大学医学院的科学家们发现了饮用咖啡和衰老、慢性炎症以及心血管疾病之间的联系。他们将这一结果发表在权威期刊《Nature Medicine》上。

这项多年的研究对100位参与者的血样、调查数据、病史和家族史进行了广泛的分析，发现了一种与人类衰老和随之而来的慢性疾病相关的炎症机制。研究指出，这一炎症过程就像心血管疾病的驱动者，会增加整体的死亡率。人类基因的组成部分核酸的代谢物在血液中循环会激发这一炎症反应。而咖啡因及其代谢物可以中和这些核酸代谢物的作用，这也许可以解释喝咖啡的人比不喝咖啡的人寿命要长。

这项研究的主要作者，同时也是斯坦福免疫、移植和感染研究所(the Stanford Institute for Immunity， Transplantation and Infection)的咨询副教授David Furman博士指出：“超过90%的非传染性老龄化疾病都与慢性炎症有关。上千份研究证实慢性炎症会导致癌症、阿兹海默病和其他痴呆症、心血管疾病、骨关节炎、甚至抑郁症。”他继续说：“我们都知道咖啡因的摄入与长寿有关，很多研究也指出这一联系，我们找出了这一联系的可能原因。”

【6】CELL METAB：这种物质可延缓衰老

哥本哈根大学和美国NIH的研究人员发现，辅酶NAD+在衰老过程中起到了重要作用，添加这种物质可以延长小鼠和线虫的寿命，延缓它们的衰老过程。 这项发表在Cell Metabolism杂志上的研究，有望为阿尔茨海默症和帕金森症患者带来福利。

“我们看到了年龄依赖的NAD+水平降低，过早衰老和DNA修复缺陷会使这种现象更为剧烈。令人惊讶的是，添加NAD+可以推迟细胞衰老过程，延长线虫和小鼠的寿命”Vilhelm Bohr教授介绍到。

研究人员构建了毛细血管扩张性共济失调(A-T)的小鼠和线虫模型。A-T患者会表现出大脑区域退化、DNA修复缺乏和其他早衰症状。“此前的研究显示，NAD+水平降低会导致代谢错误、神经退行性变和衰老，但我们并不清楚其中的机制。我们的新研究表明，NAD+在维持线粒体健康和细胞修复能力中起到了重要作用，”Vilhelm Bohr教授说。

研究人员还指出，DNA损伤会导致线粒体功能低下，促进AT中的神经退行性变。添加NAD+能阻止线粒体受到损伤。虽然他们目前只测试了NAD+在模式生物中的作用，但他们认为该物质在人体内也能产生同样的效果，因为所有生物的细胞修复机制是通用的。

在人生的最后一段旅程，衰老使人体机能逐渐退化，越来越接近死亡。全面理解人体衰老并不容易，因为这一过程是相当复杂的。中国医学科学院北京协和医学院的研究人员在Cell Systems杂志上发表文章，首次提出了衰老的四个层面，并在这一框架下探讨了衰老研究中的一些问题。文章的通讯作者是刘德培(De-Pei Liu)院士和陈厚早(Hou-Zao Chen)博士。

【7】Cell Metab：西兰花中富含的天然化合物可延缓衰老

来自华盛顿大学医学院的科学家发现，为健康小鼠补充一种名为NMN(烟酰胺单核苷酸)天然化合物可以减少一些典型的衰老症状比如，体重增加，胰岛素敏感性降低以及身体活动减少等等。这项研究发表于10月27日的Cell Metabolism杂志上。

NMN在多种多种食物中都天然存在，包括西兰花、卷心菜、黄瓜、毛豆、鳄梨。这项研究表明，NMN的吸收非常迅速。小鼠摄取溶解NMN的饮用水后，3分钟内血液中就能检测到NMN。更重要的是，研究人员还发现在多个组织中，血液中的NMN都快速转化成了NAD。

研究人员发现，补充NMN对机体产生了诸多有益影响，包括骨骼肌、肝功能、骨密度、眼功能、胰岛素敏感性、免疫功能、体重和体力活动水平。但是NMN的这些益处只在年龄较大的小鼠中有明显作用。对年轻小鼠没有显著作用，这可能是因为年轻的小鼠自身能够产生足量的NMN。研究人员认为，伴随着衰老的炎症增加可能削弱了机体产生NMN的能力，继而引起NAD减少。

研究人员还发现，在骨骼肌中，给予NMN可以通过改善线粒体功能提升帮助能量代谢。尽管补充NMN的小鼠消耗了更多的食物，但它们随着年龄而增长的体重更少，这可能是因为它们的代谢水平提升为生理活动产生了更多能量。此外，补充NMN还可以改善小鼠视网膜的功能，增加泪液分泌，提升胰岛素敏感性等。

在这个长期实验中，NMN没有表现出明显的毒副作用。今年，NMN在东京的庆应大学医学院已经开始了1期临床实验。临床实验所用的NMN与小鼠研究相同，均由东方酵母有限公司制造的。对于普通消费者而言NMN还无法在市场上买到。不过，食用西兰花或许是个不错的选择。

【8】Oncotarget：六种植物提取物具有强大抗衰老作用

最近在国际著名期刊Oncotarget杂志上发表一项新研究中，来自加拿大康考迪亚大学和Idunn Technologies Inc的研究人员，揭示了一个重要的因素：含有六组抗衰老分子的植物提取物。

在这项研究中，研究小组对Idunn Technologies Inc广泛的生物库进行了搜寻，进行了10000多项试验，来筛选能延长酵母时序寿命的植物提取物。

特别值得注意的是，这项研究将六种植物提取物的以下特征，作为减缓慢性疾病的症状和衰老疾病的潜在工具：

　　•在酵母中，它们模仿热量限制饮食的延缓衰老作用

　　•它们可通过激发一种轻度的应激反应而减缓衰老

　　•它们可比任何长寿化合物更有效地延长酵母寿命

　　•它们通过参与年龄有关疾病的信号通路，延缓衰老

　　•它们当中的一种，是通过先前未知的通路来延缓衰老

　　•除了酵母以外，它们还能延长其他生物的寿命，并延缓与年龄有关的疾病发病

Simard说：“这项研究是科学向前迈近的重要一步，因为这些信号通路可能最终延迟人类衰老相关慢性疾病的发生发展，”关于这个话题他刚刚发表了一本新书。“这些疾病包括关节炎、糖尿病、心脏病、肾脏病、肝功能障碍、中风、神经退行性疾病(如帕金森、阿尔茨海默氏症和亨廷顿氏病)，以及许多形式的癌症。”

这项研究成果，不仅对于减缓衰老的过程，而且对于预防某些与衰老相关的疾病(包括癌症)，都具有重要的意义。

来源：中国医学论坛网