【兰心学堂】规律作息远离闭口粉刺，欢度佳节美美哒

如果今天你还没有开始胡吃海喝，黑白颠倒，呼朋唤友，整日傻笑……

如果你胡吃海喝黑白颠倒作息紊乱，皮肤开始缺水粗糙闭口爆痘……

假脸不可怕，就怕是真脸。哈~

最近某妞在后台不断骚扰：

我为什么长闭口？

长闭口了怎么办？

你们什么时候写？

……

虽然小编没有遭遇过闭口（事实上，写完这篇后发现，分明是遭遇过而不自知……捂脸），但料想与欢度佳节放纵无度逃不脱关系。嗯~

粉刺大多偏爱油性肌肤。

粉刺分为闭口粉刺与开口粉刺。

闭口粉刺一般没有颜色，隐藏在皮肤下面，使皮肤隆起肉色凸点，往往成片出现，额头和下巴是多发区，即俗称的白头。

如果油脂堵塞慢慢堆积并挤出皮肤表面，被空气氧化变成黑色，就形成了开口粉刺，即俗称的黑头。

闭口粉刺往往不红不肿不痛不痒，摸起来疙疙瘩瘩。

远看不见，近看全显，即使化妆也难以遮掩。

如果遭遇细菌的相亲相爱，闭口就可能演变成大红痘。

当然，如果运气好，也可能一直闭口，最后慢慢消失。

不在等待中爆发，就在等待中消亡。

1.作息紊乱。

2.熬夜。晚睡毁所有，哎；

3.饮食不健康。过油，过辣，过甜；

4.内分泌失调；

5.压力；

6.生理期；

7.懒得卸妆，油脂与残妆堵塞毛孔；

8.皮肤摩擦。戴帽子或装饰物，与脸部长时间摩擦也易致闭口；

9.角质层过厚。皮肤代谢下来的角质细胞没有脱落，堵塞皮脂腺；

10.皮肤干燥。缺水导致出油，毛孔堵塞；

11.过度补水以及严重缺水都会导致闭口。

若过度补水，皮肤含水量超过正常最大值，细胞间隙扩大，就可能让细菌在毛囊中发炎，诱发闭口、痘痘等。

预防大于一切。

我国古代中医四大名著之一《黄帝内经》中说：“是故圣人不治已病治未病”，就是告诫我们，病症没有出现的时候，预防便是最好的治疗。倘若病症已经出现，治疗起来就像“病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎?”渴了才去挖井，打仗时才去制造兵器，那不是晚透了吗？

所以，在任何皮肤问题出现前，均衡饮食规律作息，都不会错。

1.认真清洁。化妆后一定要卸妆，卸妆油与妆面彻底乳化后，再以大量的水冲洗。清洁不彻底会导致毛孔堵塞；

2.不可过度清洁。皮肤被洗得太干净，只能分泌油脂而不会分泌水分的皮肤，就会分泌大量的油来缓解“太干净”造成的不适，进而导致油脂分泌旺盛，毛孔堵塞，形成闭口；

3.适度去角质。在角质层比较厚时，一个月进行1次去角质护理即可；

4.不可过度去角质。角质层的生长周期是28天，当我们为了健康的需要（而不是心理作用的需要）进行去角质护理后，应及时保湿补水，辅助建立屏障功能。

若频繁去角质，皮肤的代谢更新跟不上我们的清洁速度，角质层遭到破坏，就会导致皮肤屏障受损。脸蛋儿没有了屏障的保护，各种细菌、污染、刺激都可以长驱直入，对皮肤带来的伤害，就不仅仅是闭口这么简单了；

5.暂停使用过于油腻的美妆产品；

6.由缺水引起的闭口，可采用舒缓爽肤水湿敷，或高品质中草药舒缓面膜；

7.刷酸以及针清，请谨慎使用；

8.严重时请首先就医；

9.不要挤。硬挤容易使闭口变成红肿发亮的大痘痘，亦可能引发炎症感染等；只要保养方法得当，会自己消失；

10.规律作息：早睡，晨起空腹喝一杯温热开水，白天多喝水，多吃水果，合理膳食。

作息规律真的很重要。坚持合理协调的好习惯，听起来很难很遥远，对结果也总是半信半疑，但只要坚持，只要保养方法得当，不但闭口会自己消失，其他问题也会得到改善。

亲测有效！

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